As causas mais comuns da "dificuldade de cagar" são:

Consumo de fibras alimentares: Isso faz seu corpo se acostumar e se você ficar um dia sem ingerir, pode ter sérias dificuldades para cagar.

Excesso de atividade física: isso faz os músculos de seu ânus enrijecerem, dificultando a eliminação de detritos. Repare que todo cara de academia caga pouco.

Fubá: ele deixa a merda mais consistente, podendo formar o chamado "tijolo estomacal" 

Gravidez: principalmente se o pai da criança for um merda. Isso fara da criança um merdinha. E lembre-se, cocô pequeno é sintoma de dificuldade para cagar.

Não uso de laxantes: Ele foi feito pra te fazer cagar. Deve ser usado como um Yakult. Um ou dois por dia está bom.

Cagar sempre que dá vontade:Cagar é que nem namorar. Se você fizer tudo que manda, sem "fazer vontade", vai perdendo o efeito. Segure o máximo que der sempre!

Água em excesso: Prefira sempre líquidos com alto teor de açúcar.